《了不起的老爸》是一部充滿喜劇、家庭和運動元素的電影。故事講述了一個少年肖爾東（由張宥浩飾演）患有罕見疾病，卻懷有成為馬拉松選手的夢想。他的父親肖大明（由王硯輝飾演）是一名固執(zhí)的出租車司機，他逼迫兒子預(yù)習(xí)“盲人生活”，但卻無法理解兒子的夢想。在一場馬拉松比賽中，父子倆意外地“互換身份”，并肩站在了起跑線上。這個意外的事件讓他們開始互相理解和支持，他們共同面對困難，一起努力追求夢想。影片通過這對單親家庭父子對待“命運”的不同態(tài)度，展現(xiàn)了一個用愛向陽而生的故事。《了不起的老爸》不僅僅是一部有趣的喜劇電影，它還帶給觀眾深刻的思考。影片通過父子之間的沖突和和解，探討了家庭關(guān)系、個人夢想和人生意義等主題。同時，影片也展現(xiàn)了馬拉松比賽的魅力和挑戰(zhàn)，讓觀眾感受到運動的力量和堅持不懈的精神。《了不起的老爸》以輕松幽默的方式講述了一個溫馨感人的故事，給觀眾帶來了歡笑和感動。它通過父子之間的情感交流和成長，向觀眾傳遞了積極向上的能量和對生活的熱愛。這部電影不僅適合全家觀看，也能給觀眾帶來啟發(fā)和思考。

這篇影評可能有劇透

我從2018年開始跑步，參加過大大小小的馬拉松越野賽20多場，也算是一名資深跑者。

雖然跑得不快，但是我覺得跑步給我?guī)淼哪芰亢苷妫越裉斓奈恼聫呐苷呓嵌日務(wù)動^后感。

電影的核心是設(shè)定，如果《了不起的爸爸》是以下故事，那這部電影我會打3星。

之所以打2星，就是因為電影本身的設(shè)定出了問題。

我注意到最后賽場上的背景板是2020年的山城馬拉松。假設(shè)男主進(jìn)隊訓(xùn)練是在2019年，根據(jù)當(dāng)時田徑運動員技術(shù)水平標(biāo)準(zhǔn)，國家二級運動員的水平是310（跑完全馬42.196公里用時3小時10分），那成績在250才有機會進(jìn)地方專業(yè)隊，或者是專業(yè)跑團(tuán)或俱樂部。

那男主的PB（personal best個人最好成績）335，能進(jìn)專業(yè)隊，這個設(shè)定本身就有問題。

通過男主的跑姿判定，他的確是天賦型跑者。他可以用他的步幅和步頻在馬拉松長跑中獲得優(yōu)勢。這點毋庸置疑。

導(dǎo)演設(shè)定男主的母親是市馬拉松第二名，據(jù)2019年重慶馬拉松女子全程第二名成績是227來算，男主繼承母親的運動天賦，沒理由經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練卻還是一個大眾業(yè)余水平。

如果只是大眾業(yè)余水平，那電影里所有的意難平，根本就不成立！！！后面還會提關(guān)于成績的問題

參加比賽證明自己并沒有那么困難！

馬拉松比賽不是奧運會，錯過一界等四年。在2019年全國大大小小的馬拉松比賽高達(dá)一千多場，其中金牌賽事高達(dá)118場。只要是在田聯(lián)登記中的賽事，比賽成績都能夠作為你評選專業(yè)馬拉松運動員的資格。

劇中，爸爸的公司贊助馬拉松，獲得贊助名額。首先這個名額是可以轉(zhuǎn)讓的。贊助商贊助馬拉松某種程度也是為了自己公司能在馬拉松中有較高的關(guān)注度，所以配速較快的馬拉松運動員易獲得贊助商青睞，同時有機會可以獲得贊助商的免費名額。

除非是有門檻高度的比賽，需要有專業(yè)隊推薦資格，比如男主在發(fā)病前參加的那場錦標(biāo)賽，不能隨意轉(zhuǎn)讓名額。

編劇為了劇情設(shè)置這個名額不能轉(zhuǎn)讓，只能身為贊助商員工的爸爸自己參加。爸爸為了兒子能參加比賽，自己和兒子互換身份，自己作為視障人員，兒子作為陪跑。這件事情在比賽中屬于作弊。被舉報后，兒子和爸爸成績都作廢，并且有可能被禁賽！

所以，大家不要以為這種行為感人，這種作弊行為不提倡！

回到設(shè)定：除非這場比賽是兒子生前的最后一場比賽，錯過了很難等到其他比賽。

然而設(shè)定并不是這樣！比賽前爸爸的衣服從短袖到羽絨服，至少經(jīng)歷了四個月。而10月-12月整整三個月，每周末都有各種各樣的馬拉松比賽等你參加。

馬拉松的訓(xùn)練是一項長期的訓(xùn)練運動，一個從零開始的跑者，跑完全馬的確不易。

除了要經(jīng)歷大量的跑量訓(xùn)練，訓(xùn)練模式也需要非常科學(xué)。簡單來講，日常訓(xùn)練一般有間歇、混氧、有氧等等的的跑步訓(xùn)練，和核心、耐力、心肺的體能訓(xùn)練。

長跑需要大量腿部肌肉耐力來支撐，否則以男主爸爸的體重和年齡，用男主的速度來跑，且不說心肺能不能撐得住，不出一個星期膝蓋就廢了！

爸爸年紀(jì)很大，日常也沒有運動，為了求教練能繼續(xù)訓(xùn)練兒子，自己跑了個42公里。

且不說這種跑法非常傷身體，一個不小心，極有可能像劇中那樣直接倒下，猝死。不建議大家沒經(jīng)過體能和長期跑步訓(xùn)練，直接參加全馬。半馬都不建議！

爸爸前1個小時的出場都頂著那個大肚子。設(shè)定很合理，爸爸以前是出租車司機，經(jīng)常需要開夜車，喜歡吃肉，吃飯！沒有運動習(xí)慣，人到中年，這些事情都很正常合理。

但是爸爸為了能陪兒子一起奔跑，看著他從訓(xùn)練的短袖一直穿到羽絨背心，再到?jīng)_鋒衣（穿沖鋒衣這個事情雖然很想吐槽，但是沒那么重要），時間線上至少陪了3-4個月。再加上他在飲食上開始忌口，體重和體脂是非常容易降下來的。

但是經(jīng)歷了四個月，爸爸體型沒有明顯變化，參加馬拉松時，跑步的步頻和步幅也沒有明顯提升。

有的時候，設(shè)定出了問題，很多橋段和人設(shè)就立不住。勵志如果只是活在臺詞和剪輯里，真的無法深入人心。