吳尊出生于文萊，他從小學(xué)習(xí)籃球，并擔(dān)任過文萊國家隊(duì)隊(duì)員；此外，他還代表過文萊與中國的少年隊(duì)交手，并與姚明一起切磋過。吳尊16歲時(shí)，前往澳洲讀書，并拿到了澳大利亞皇家墨爾本理工大學(xué)工商管理學(xué)士學(xué)位。大學(xué)畢業(yè)后，他在文萊開了一家健身館；隨后，他在朋友的介紹下去臺(tái)灣當(dāng)模特。
2005年，出演鄭元暢、林依晨主演的青春愛情偶像劇《惡作劇之吻》，在劇中飾演江直樹與袁湘琴婚禮上的撐傘男；同年，出演廖斐鴻執(zhí)導(dǎo)的魔幻校園偶像劇《終極一班》，在劇中飾演戰(zhàn)力指數(shù)破萬、前任武林盟主的兒子田弘光；同年12月28日，與汪東城、辰亦儒、炎亞綸組成“飛輪海”組合，并宣布正式出道。
2006年，與林依晨、任達(dá)華合作主演青春勵(lì)志偶像劇《東方茱麗葉》，在劇中飾演具有優(yōu)秀設(shè)計(jì)才能的男主角紀(jì)風(fēng)亮；同年9月15日，隨飛輪海推出組合首張音樂專輯《飛輪海》，收錄了包括《只對(duì)你有感覺》、《我有我的Young》等在內(nèi)的11首歌曲；同年，與陳嘉樺合作主演根據(jù)中條比紗也的漫畫《偷偷愛著你》改編的青春校園偶像劇《花樣少年少女》，在劇中飾演待人冷淡且熱愛跳高的男主角左以泉；同年12月17日，隨飛輪海獲得“TVB8金曲榜頒獎(jiǎng)禮”最佳組合銅獎(jiǎng)。
2007年1月17日，隨飛輪海獲得“第29屆香港十大中文金曲獎(jiǎng)”最有前途新人獎(jiǎng)優(yōu)秀獎(jiǎng)；同年，與張韶涵、辰亦儒、胡宇威合作主演愛情偶像劇《公主小妹》，在劇中飾演冷靜沉穩(wěn)、溫柔體貼且喜怒不形于色的男主角南風(fēng)瑾；隨后，客串汪東城、辰亦儒、炎亞綸主演的魔幻校園偶像劇《終極一家》，在劇中飾演消除時(shí)空混亂、恢復(fù)時(shí)空秩序的火焰使者；同年8月4日，其演唱的歌曲《只對(duì)你有感覺》獲得“香港新城國語力頒獎(jiǎng)禮”新城國語力熱爆K歌獎(jiǎng)。
2008年1月4日，隨飛輪海推出組合第二張音樂專輯《雙面飛輪海》，收錄了包括《新窩》、《出神入化》等在內(nèi)的13首歌曲；同年5月21日，隨飛輪海推出組合首張日語EP專輯《Staywithyou》；同年，與言承旭、羅志祥、周采詩合作主演青春校園偶像劇《籃球火》，在劇中飾演東方朔旗下的天生無極隊(duì)隊(duì)長無極尊；同年8月20日，隨飛輪海推出組合第二張日語EP專輯《Treasure》；同年9月，隨飛輪海舉行“想入飛飛世界巡回演唱會(huì)”；同年10月9日，其主演的古裝武俠愛情電影《劍蝶》上映，而他在片中則飾演了不善言辭、在女人面前容易羞澀并說不上話來的男主角梁仲山，這也是他的首部電影作品。
2009年1月2日，隨飛輪海推出組合第三張音樂專輯《越來越愛》，收錄了包括《寂寞暴走》、《孤單摩天輪》等在內(nèi)的11首歌曲；同年3月18日，隨飛輪海推出組合第三張日語EP專輯《OnlyYou》；同年9月16日，隨飛輪海推出組合第四張音樂專輯《JapanCompleteEdition》，這也是組合首張日語專輯。
2010年1月15日，獲得“第五屆亞洲模特兒獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)典禮”亞洲明星獎(jiǎng)；同年2月4日，其與甄子丹、趙薇、徐子珊主演的古裝武俠電影《錦衣衛(wèi)》上映，而他在片中則飾演了天鷹幫幫主大漠判官；同年，與楊丞琳、張峻寧、劉梓妍合作主演都市情感劇《陽光天使》，在劇中飾演有點(diǎn)自我主義與自我保護(hù)的男主角狄雅辛；同年9月9日，其主演的動(dòng)作電影《大武生》上映，而他在片中則飾演了行事我行我素且身上有不少囂張氣焰的男主角關(guān)一龍；同年9月17日，隨飛輪海推出組合第五張音樂專輯《太熱》，收錄了包括《心疼你的心疼》、《守護(hù)星》等在內(nèi)的10首歌曲；同年12月1日，其與古天樂、吳京主演的青春喜劇電影《開心魔法》上映，而他在片中則飾演了土系魔法師凌楓。
2011年4月24日，隨飛輪海獲得“MusicRadio中國TOP排行榜”港臺(tái)地區(qū)年度最受歡迎組合獎(jiǎng)；同年6月5日，隨飛輪海推出國語單曲《TheHeartofAsia》，并作為臺(tái)灣觀光局宣傳主題曲；同年6月21日，吳尊因無心歌唱事業(yè)，而選擇退出飛輪海，并將工作的重心放到了戲劇上；同年12月，獲得“MTV超級(jí)盛典”最具風(fēng)格新銳演員獎(jiǎng)。
2012年，與山田涼介、川口春奈、有岡大貴合作主演偵探推理特別劇《金田一少年事件簿香港九龍財(cái)寶殺人事件》，在劇中飾演臺(tái)灣國際刑警李白龍。
2013年4月4日，其主演的古裝動(dòng)作電影《忠烈楊家將》上映，而他在片中則飾演了天資聰敏且武藝高強(qiáng)的楊六郎楊延昭；同年，客串陳怡蓉、王傳一、謝坤達(dá)主演的愛情偶像劇《遇見幸福300天》，在劇中飾演去飯店拍廣告的男藝人吳尊；同年11月，出版?zhèn)€人首本勵(lì)志圖文書《決定勇敢》。
2014年，吳尊與女兒吳欣怡一同參加浙江衛(wèi)視明星親子真人秀節(jié)目《爸爸回來了第一季》。
2015年7月30日，其主演的古裝愛情電影《楊貴妃》上映，而他在片中則飾演了唐玄宗與武惠妃的兒子壽王李瑁；同年9月1日，出席“文萊青年日慶祝活動(dòng)”，并獲得最佳模范青年獎(jiǎng)。
2016年，與楊洋、張?zhí)鞇邸⑼觖惱ず献髦餮莨叛b玄幻武俠劇《武動(dòng)乾坤》，在劇中飾演有著驚人才能、豪情霸氣且背負(fù)著振興林氏家族責(zé)任的林瑯天，這是他的首部古裝劇作品；同年12月15日，擔(dān)任“中國十佳勞倫斯冠軍獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)典禮”的頒獎(jiǎng)嘉賓，并為張繼科頒發(fā)最受歡迎男運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng)。
2017年8月11日，其主演的熱血運(yùn)動(dòng)電影《我是馬布里》上映，在片中飾演馬布里的籃球經(jīng)紀(jì)人李楠；同年，攜一對(duì)兒女作為固定嘉賓參加芒果TV親子戶外真人秀節(jié)目《爸爸去哪兒第五季》的錄制，并參與演唱了該節(jié)目的主題曲《爸爸去哪兒》；11月23日，獲得網(wǎng)易年度有態(tài)度大賞年度最具影響力人物獎(jiǎng)；12月8日，獲得“商業(yè)星力量巔峰人物年度盛典”年度吸引力明星獎(jiǎng)。
2019年1月27日，獲得第6屆瑞麗美容大賞2018年度影響力藝人獎(jiǎng)。
吳尊祖籍是中國安徽，他的祖父從中國福建金門移民到文萊。他在家排行老三，有一個(gè)哥哥及一個(gè)姐姐。吳尊的父親吳景添原是文萊籃球運(yùn)動(dòng)員，后來在文萊經(jīng)營地產(chǎn)公司。他的母親在2002年因胰臟癌離世。
吳尊16歲時(shí)與林麗瑩交往。2010年10月10日，吳尊與林麗瑩的女兒吳欣怡誕生。2013年10月11日，吳尊與林麗瑩的兒子CaptainMax誕生。
2010年8月28日，參加在上海舉辦的慈善活動(dòng)，并捐出5件個(gè)人物品作為拍賣之用，而拍賣所募得的25萬元人民幣善款則全部捐給災(zāi)區(qū)的災(zāi)民。
2012年2月26日，參加汶萊衛(wèi)生部公益活動(dòng)，并呼吁群眾關(guān)注健康的生活方式。
2015年6月6日，出席“愛在佛羅倫薩小鎮(zhèn)”慶典，為北京春苗兒童基金會(huì)“小花關(guān)愛”項(xiàng)目獻(xiàn)愛心，并呼吁大眾對(duì)于孤殘兒童的關(guān)懷；同年9月，參加“美度慈善公益行”活動(dòng)，并走進(jìn)重慶貧困山區(qū)小學(xué)，為當(dāng)?shù)睾⒆觽兯蜕蠈W(xué)習(xí)用品及物資。
2017年9月9日，出席芭莎明星慈善夜，并與眾多藝人共同為“為愛加速”思源﹒芭莎自治區(qū)救護(hù)車項(xiàng)目募集善款。
2018年10月18日，參加乳腺癌防治活動(dòng)，擔(dān)任“粉紅絲帶運(yùn)動(dòng)”宣傳大使，呼吁關(guān)愛女性健康。
2019年6月1日，與女兒NeiNei擔(dān)任過敏兒童關(guān)愛大使，呼吁全社會(huì)共同關(guān)注過敏兒童。
TVB8金曲榜頒獎(jiǎng)禮
香港十大中文金曲獎(jiǎng)
香港新城國語力頒獎(jiǎng)禮
MusicRadio中國TOP排行榜
文萊青年日慶祝活動(dòng)
亞洲模特兒獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)典禮
馬來西亞年度青年企業(yè)家獎(jiǎng)
MTV超級(jí)盛典
網(wǎng)易年度有態(tài)度大賞
商業(yè)星力量巔峰人物年度盛典
女性傳媒大獎(jiǎng)
優(yōu)酷YC盛典
瑞麗美容大賞
電視劇品質(zhì)盛典
吳尊被稱作為“王力宏、吳彥祖綜合版”，他在電影《劍蝶》中的扮相多了幾分親切和朝氣。吳尊呈現(xiàn)在觀眾面前的是一副陽光大男孩的形象，他帶著恬淡的微笑，顯得神采奕奕。
吳尊不僅有著帥氣的外形，而且他的悟性也很高。吳尊繼承了天秤座溫和親切的秉性，他的笑容讓人感覺溫暖。吳尊具有精湛的演技以及強(qiáng)大的票房號(hào)召力。
吳尊具有磁性的聲線與實(shí)力的演技。他還有著彬彬有禮的態(tài)度。
吳尊是一個(gè)很乖、很優(yōu)雅、很貼心的紳士，他的體型很好，打籃球的時(shí)候，露出肌肉，顯得很有男人味。
吳尊在電影《忠烈楊家將》中，通過飾演楊六郎這一角色而展現(xiàn)出了其鐵血柔情、堅(jiān)毅剛強(qiáng)的一面，他的演技也變得更加精湛，而他也從外表俊俏的奶油小生成功轉(zhuǎn)型為硬漢。
吳尊在電視劇《公主小妹》中，將男主角南風(fēng)瑾的貴族氣質(zhì)表現(xiàn)得淋漓盡致，而他通過演繹內(nèi)心戲，也將南風(fēng)瑾心中的矛盾演繹得入木三分。
吳尊在《爸爸回來了》節(jié)目中，將一個(gè)奶爸暖男的本色表現(xiàn)得淋漓盡致。
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